1,25 dl peanutsmør ( helst økologisk, da det er uten transfett og andre rare ting...)
0,80 dl honning
0,60 dl kokosnøtt olje
2,50 dl havregryn
2,50 dl mix av det du måtte ønske ( solsikkekjerner, sjokoladebiter, kokosmasse, sesamfrø, tørka frukt osv).
Smelt peanøttsmør, honning og olje i en liten kjele. Rør inn havregryn og mixen. Fordel i en form ( ca 20x20 cm ) og avkjøl i kjøleskapet i ca 2 timer. Del opp i passe biter og pakk hver bar inn i plastfolie. ( hvis du gidder...;) ) Smaker godt....Oppskriften kan lett dobles, tredobles, firedobles osv...
oj oj du er veldig inspirerende Mari :)
SvarSlettTusen takk! Det var hyggelig å høre:)
SvarSlettdisse må jeg jo prøve!!! klem marianne
SvarSlettDisse tror jeg at jeg må lage og bruke i forbindelse med trening :) Virka SÅ gode :)
SvarSlett