Kveldssmoothie

Til 1 mamma og 2 små:)

1 dl tropisk juice.
1 dl kokt vann med gelatin. Avkjølt. ( kan sløyfes )
1 stor banan, moden
1/2 stor avocado, moden
Ca.200 g frosne bringebær

Avocado inneholder masse sunt fett, som gjør at blodsukkeret holdes stabilt gjennom natten. Det gjør at man sover bedre.

Banan inneholder magnesium og kalsium, som hjelper musklene i kroppen din å slappe av om natten. Banan stimulerer også produksjonen av melatonin og seratonin, som hjelper deg å slappe av når du skal sove.

Bringebær er sunt og godt, og inneholder masse antioksidanter. De er også så sterke på smak og farge at du kan skjule litt av hvert i en bringebær smoothie. F.eks avocado og spinat:)

Gelatin er en gruppe proteiner som er bra for bla fordøyelsen,gir strammere hud og økt muskelvekst. Ikke dumt å innta daglig.

Kjør i en blender og nyyyt..♥